Os dejamos este artículo elaborado por Ferran Espejo y Abraham Sansaloni donde explican los beneficios de trabajar con sistemas de electroestimulación como Miha Bodytec
" A veces nos centramos demasiado en entrenamientos convencionales que nos agotan sin conseguir ningún cambio en nuestra marca de competición. En deportes como el triatlón se suele centrar el trabajo en acumulación de kilómetros corriendo, bicicleta y nadando sin dar importancia al desarrollo del resto de capacidades, métodos de compensación y posibilidades de trabajar esa acumulación, ese trabajo de resistencia de otra forma.
La resistencia no deja de ser una manifestación de la fuerza y es sumamente importante para que esta mejore, mejorar el resto de manifestaciones de la fuerza como la fuerza máxima o la explosiva “velocidad” (en términos tradicionales).
¿Qué sucede si quieres tener una zancada o brazada más rápida y no tienes suficiente capacidad de activación de fibras rápidas, o tu sistema neuromuscular no es capaz de hacerlo con la velocidad que tú necesitas?
¿Cuándo te viene una gran pendiente y no eres capaz de pedalear con la potencia necesaria para poder subirla?
¿Y Si en esos últimos metros tuvieras más capacidad de sprintar?
Se me ocurren muchas situaciones en las que una mejora en la velocidad os hubieran ayudado mucho.
Hoy os presento un revolucionario sistema que utilizamos dentro de la metodología de trabajo de la Unidad Avanzada Recuperación Deportiva de Fisiocos.
.jpg "Miha Bodytec")
Miha Bodytec es un sistema de estimulación de alta tecnología que permite trabajar alrededor de 300 músculos de forma simultánea y con gran activación de los sistemas energéticos.
Este sistema ofrece una amplia gama de entrenamientos funcionales. Se puede regular tanto la intensidad como la cantidad de trabajo. Lo que diferencia este método a un estimulador normal es la capacidad de trabajar músculos agonistas y antagonistas al mismo tiempo, tiene gran capacidad para trabajar músculos profundos, algo de lo que carece un estimulador convencional y en entrenamientos cardiovasculares de resistencia no hay problemas con el sudor. En un estimulador convencional los parches se caen en cuanto se empieza a acumular el sudor.
Los resultados son visibles rápidamente, con tan solo 20 minutos de trabajo obtienes resultados que tardarías 6 horas en conseguir en un gimnasio y además sin ningún tipo de carga para vuestro sistema articular.
En algo en lo que se consigue un resultado muy por encima de los entrenamientos convencionales es en el entrenamiento de la velocidad. El entrenamiento con Miha Bodytec es de los pocos han demostrado obtener resultados significativos en la mejora de la velocidad. Aproximadamente un 30% más que el obtenido con métodos tradicionales de entrenamiento de la velocidad.
Al parecer se debe al gran número de fibras musculares reclutadas y por activación directa de las fibras musculares de contracción rápida.
La combinación de estos nuevos métodos con los métodos tradicionales de entrenamiento ofrecen nuevas y potentes vías de estimulación de las diferentes manifestaciones de la fuerza.
En ensayos clínicos se ha podido observar que los efectos a largo plazo con este método de entrenamiento son muy interesantes. Ya que los mejores resultados a nivel de medición de fuerza fueron a las dos semanas de haber realizado el trabajo. Durante el periodo regenerativo del mesociclo utilizado en el plan de entreno del estudio.
Estos efectos a largo plazo abren una puerta a nuevas fórmulas de periodización del entreno. Un trabajo funcional simulando gestos de carrera, natación o ciclismo con una aplicación bien calculada de la estimulación, su duración y su periodización en el plan de entreno, ofrecen una prometedora combinación de trabajo a los métodos tradicionales de entreno para conseguir importantes mejoras en el rendimiento deportivo. "
Si necesitáis más información podéis entrar en su página web o enviando un email a su dirección de correo.
Fisioterapeuta y Osteopata
Director de la Unidad Avanzada Recuperación Deportiva
Abraham Sansaloni
Entrenador Personal
Preparador físico de la Unidad Avanzada Recuperación Deportiva
info@ferran-espejo.com
http://www.fisiocos.com/es
0 comentarios:
Escribe tu comentario
Dinos lo que estás pensando... !